मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो ४५+ के बाद ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा देता है और ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने में सहायता करता है। नियमित सेवन से डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

विटामिन डी का सेवन ४५+ के बाद शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और हड्डियों को भी मजबूत रखता है। यह शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे शुगर स्तर नियंत्रित रहता है। इसके अलावा, विटामिन डी का नियमित सेवन आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है।